Татьяна Хожаева

Помогаю сотрудникам и руководителям крупных организаций повысить продуктивность и справиться с выгоранием, научиться управлять собой и своим состоянием с помощью научно-доказанных нейропрактик.

Как достигаем результата?

Работа строится в формате нейроспринтов (на основе метода нейроинтеграции, разработанного Neurointegration Institute).

Нейроспринт — это практический инструмент, который позволяет с первых дней совместной работы системно внедрять в жизнь изменения и достигать своих целей без насилия над собой.

Почему нейроспринт? Системно, просто, эффективно

Длительность спринта 4 недели, из которых 3 недели длится непосредственно спринт, а четвертая неделя — интеграционная — предназначена для обдумывания полученных результатов и планирования дальнейших шагов.

Такая длительность оптимально поддерживает мотивацию, помогает удерживать фокус на выполнении задач и обеспечивает гибкость.

В течение спринта реализуются задачи, призванные обеспечить баланс между улучшением психо-физического состояния, получением удовольствия от жизни и реализацией личных «вызовов».

С заботой о себе и своем состоянии

В процессе реализации нейроспринта активно используются практики самокоучинга и рефлексии для регулярной сверки с собой на ежедневной, еженедельной и ежемесячной основе.

Предусмотрен целый набор практик и пошаговых алгоритмов, которые поддерживают и тренируют психику, чтобы оставаться в ресурсном состоянии даже в стрессовых условиях и в условиях неопределенности.

Большинство нейропрактик сопровождаются аудиогидами, которые участник получает на ежедневной основе.

Привет, яркая и наполненная жизнь!

Инструменты и нейропрактики, предусмотренные в рамках нейроспринтов, тренируют наш мозг и совершенствуют навыки: замечать свое состояние, управлять реакцией на стресс и в целом формировать стрессоустойчивость, выбирать оптимальную стратегию поведения, осознавать приоритеты, гибко планировать и системно действовать.

В результате мы быстрее справляемся со стрессом, сохраняем оптимизм, спокойствие и удовольствие от жизни, забываем о выгорании, прекращаем самосаботаж и «хождение кругами», получаем мотивацию превратить свои мечты в реальные проекты и двигаться к ним без насилия над собой. Не это ли путь к счастью и успеху?

Хочу нейроспринт!

Стоимость программ

Диагностическая сессия бесплатна в случае дальнейшей покупки индивидуального сопровождения (нейроспринта).
Сессия включает в себя:
1) индивидуальный разбор результатов диагностического тестирования, текущего состояния, желаемых результатов
2) обсуждение возможных форматов взаимодействия и определение направлений для эффективного достижения целей
3) по итогу сессии вы получите резюме диагностической сессии с с подробными расшифровками тестов и рекомендациями по достижению своих целей

Перед встречей необходимо заполнить анкету и пройти диагностическое тестирование (ссылки направлю после записи на сессию).

Для тестирования используется комбинация общепризнанных тестов на выгорание и собственных разработок Neurointegration Institute, чтобы получить максимально объективную картину стресс-нагрузки и рисков выгорания.

Записаться

Окончательная стоимость зависит от выбранного формата сопровождения и количества нейроспринтов.
Оптимальное количество нейроспринтов с сопровождением тренера для эффективного внедрения изменений и нейропрактик в жизнь — 3 нейроспринта (по 4 недели каждый).
Нейроспринт включает в себя:
1) Диагностическое тестирование в начале и конце программы
2) Индивидуальная диагностическая сессия
3) Обучающие мини-уроки о принципах планирования задач на спринт, нейропрактиках, алгоритмах управления собой и своим состоянием, возможностях поменять привычные стратегии поведения с точки зрения механизмов работы мозга
4) Пакет аудиогидов с нейропрактиками, адаптированными под ваши цели
5) Сопровождение тренера в течение спринта (количество индивидуальных встреч и другие аспекты сопровождения зависят от выбранного формата)
6) Шаблоны ежедневника и онлайн-трекера для ведения задач спринта и финальной рефлексии

Записаться

Программа включает неделю стартового обучения и три недели практической работы по внедрению инструментов и нейропрактик с сопровождением сертифицированного тренера.
1) Диагностическое тестирование на старте и в конце программы. Диагностическое тестирование с помощью серии тестов, оценивающих состояние сотрудников, риск выгорания и уровень стресса.
2) Обучающие материалы. Короткие видеоуроки, посвященные механизмам работы мозга, которые стоят за нейропрактиками каждой недели. Длительность уроков в неделю – от 60 до 90 минут.
3) Аудиогиды с нейропрактиками. Участники ежедневно получают аудиогиды с практиками. Время выполнения – примерно 10 минут в день, при этом их простота и регулярность помогают поддерживать фокус и формировать необходимые навыки работы со стрессом.
4) Практикум по планированию спринта. В конце первой недели участники программы распределяются на группы до 25 человек. На стартовом 90-минутном практикуме участники вместе с тренером определяют план по внедрению изученных инструментов на период 3-недельного спринта.
5) Сопровождение тренера. На еженедельных мастермайндах тренер разбирает возникшие сложности и вопросы участников, помогает адаптировать изученные инструменты под личный и рабочий контекст.
6) Отчет по результатам. По результатам программы и диагностики сотрудников вы получаете агрегированный отчёт по всем сотрудникам (сохраняя анонимность результатов каждого отдельного участника), демонстрирующий динамику изменений в группе за период программы.

Записаться

Отзывы клиентов

Контакты

Политика в отношении обработки персональных данных