Нейроспринт Управление состоянием

Формат
Стоимость
Отзывы
Контакты

НейроСпринт Управление состоянием

Приветствую, друзья! Приглашаю вас принять участие в 4-недельной программе, направленной на стабилизацию состояния, снижение тревожности, восстановление фокуса и профилактику выгорания.

Меня зовут Хожаева Татьяна. Я нейропсихолог, мастер-коуч ICI, сертифицированный тренер по методу нейроинтеграции, EMDR-специалист, выпускница биологического факультета МГУ им. М.В.Ломоносова по программам нейрофизиологии.

Попробую нейроспринт!

Формат проведения

Нейроспринт — это практический инструмент, который позволяет с первых дней совместной работы системно внедрять в жизнь изменения и достигать своих целей без насилия над собой.

Почему нейроспринт? Системно, просто, эффективно

Длительность спринта 4 недели, из которых 3 недели длится непосредственно спринт, а четвертая неделя — интеграционная — предназначена для обдумывания полученных результатов и планирования дальнейших шагов.

Вы будете:

выполнять короткие нейропрактики ежедневно (по 15 мин);
отслеживать динамику своего состояния;
применять техники, которые легко встроить в жизнь;
учиться понимать и управлять своим вниманием, эмоциями и телом.

С заботой о себе и своем состоянии

В процессе реализации нейроспринта активно используются практики самокоучинга и рефлексии для регулярной сверки с собой на ежедневной, еженедельной и ежемесячной основе.

Предусмотрен целый набор практик и пошаговых алгоритмов, которые поддерживают и тренируют психику, чтобы оставаться в ресурсном состоянии даже в стрессовых условиях и в условиях неопределенности.

Большинство нейропрактик сопровождаются аудиогидами, которые участник получает на ежедневной основе.

Привет, яркая и наполненная жизнь!

Инструменты и нейропрактики, предусмотренные в рамках нейроспринтов, тренируют наш мозг и совершенствуют навыки: замечать свое состояние, управлять реакцией на стресс и в целом формировать стрессоустойчивость, выбирать оптимальную стратегию поведения, осознавать приоритеты, гибко планировать и системно действовать.

В результате мы быстрее справляемся со стрессом, сохраняем оптимизм, спокойствие и удовольствие от жизни, забываем о выгорании, прекращаем самосаботаж и «хождение кругами», получаем мотивацию превратить свои мечты в реальные проекты и двигаться к ним без насилия над собой. Не это ли путь к счастью и успеху?

Хочу нейроспринт!

Стоимость программ

Самостоятельное прохождение нейроспринта
Можно оплатить и начать в любое время.
Все инструкции, уроки и аудиогиды на каждый день спринта выложены в личном кабинете участника.
Программа включает в себя:
1) Диагностическое тестирование в начале и в конце программы
2) Обучающие мини-уроки о принципах планирования задач на спринт, нейропрактиках, алгоритмах управления собой и своим состоянием, возможностях поменять привычные стратегии поведения с точки зрения механизмов работы мозга
3) Более 15 практик и инструментов
4) Аудиогиды к нейропрактикам на каждый день спринта
5) Шаблоны ежедневника и онлайн-трекера для ведения задач спринта и финальной рефлексии

Доступ к материалам предоставляется на 3 месяца.

Иду на нейроспринт!

Если вам важна поддержка и живое общение
Старт ближайшей группы — 18 августа 2025 года.
Все инструкции, уроки и аудиогиды на каждый день спринта выложены в личном кабинете участника.
Программа включает в себя:
1) Все то, что включено в тариф Самостоятельный
Дополнительно:
2) Индивидуальная сессия с тренером
3) Персональное резюме по итогам диагностического тестирования с подробными расшифровками тестов и индивидуальными рекомендациями по достижению своих целей
4) Общий чат с тренером и участниками
5) 4 групповые еженедельные прогресс-сессии с тренером
Доступ к материалам предоставляется на 3 месяца.

Записаться в группу

Максимальная адаптация под вас и ваши цели
Старт в любую дату по договоренности.
Все инструкции, уроки и аудиогиды на каждый день спринта выложены в личном кабинете участника.
Программа включает в себя:
1) Индивидуальный чат с тренером
2) 5 личных онлайн-сессий, включающих диагностическую сессию, стратегическую сессию, 2 прогресс-сессии и авторизационную сессию.
3) Персональные рекомендации по практике и интеграции
4) Поддержка при внедрении в личную и рабочую реальность.
Доступ к материалам предоставляется на 12 месяцев.

Оставить заявку

Отзывы клиентов

Контакты

Политика в отношении обработки персональных данных
Договор-оферта

Все ресурсы сайта, включая текстовую, графическую и видео информацию, структуру и оформление страниц, защищены российскими и международными законами и соглашениями об охране авторских прав и интеллектуальной собственности (статьи 1259 и 1260 главы 70 «Авторское право» Гражданского Кодекса Российской Федерации от 18 декабря 2006 года N 230-ФЗ). Вся представленная на сайте информация, касающаяся технических характеристик, наличия на складе, стоимости товаров, носит информационный характер и ни при каких условиях не является публичной офертой, определяемой положениями Статьи 437(2) Гражданского кодекса РФ. Файлы cookie необходимы для корректной работы сайта и полноценного использования его возможностей. Работая с этим сайтом, Вы даете свое согласие на использование файлов сookie.